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很有营养的3种食物,美容养生、延缓衰老,早吃早健康!

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  • 2021-05-02
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罗马帝国艳情史迅雷

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小白菜

小白菜是很受人们欢迎的一种绿叶菜之一,因为它吃起来口感清爽又柔嫩,含有丰富的膳食纤维,除了很有饱足感外,更能够促进肠胃蠕动,帮助排便去除身体毒素,瘦出小蛮腰。

 

丝瓜

丝瓜中含有丰富的维生素c,和矿物质,它对于我们身体来说是必不可少,缺少的它可以提高,免疫力,而且还非常的好吸收,增加消化功能,还可以保护眼睛,丝瓜保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有着保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱!丝瓜对于月经不顺,月经不调女性也有一定的调理功效,非常适合女性食用。

 

豌豆

豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,能起到清洁大肠的作用。豌豆是一种营养性食品,特别是含铜、铬等微量元素较多, 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育;铬有利于糖和脂肪的代谢, 能维持胰岛素的正常功能。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。豌豆还含有抗病毒,抑制细菌生长的物质。常食对身体健康极为有益。建议生活中经常进食豌豆,不仅营养丰富,还可以预防长期便秘,以免诱发直肠癌。

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  • 编辑:王新兰
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