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人到中年,要学会常吃4种食物,健胃消食,美容养颜,清理肠胃

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  • 2021-09-23
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美国纽约证券交易所

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秋葵是低脂低热食物,且含水量高,不含胆固醇,还富含钙、铁、磷、锌等营养物质,可以燃烧体内脂肪,是减肥者的不二之选。秋葵中富含维生素A/C和可溶性纤维,食用后对皮肤有保健作用,还能清除体内自由基,延缓细胞衰老,增强皮肤弹性,淡化黑色素沉着,起到排毒养颜,延缓衰老的功效。

南瓜尖的营养很丰富,常吃南瓜尖有着清热解毒,还能美容养颜,预防高血压,降低血糖等作用,南瓜尖还有协助戒烟的作用,将南瓜尖洗净后,弄成汁,和红糖一起泡水喝,能有安定助眠、美容养颜的作用。多吃南瓜尖,还能促进胃液的分泌,有着健胃消食的作用。

香瓜中含有多种营养物质,尤其含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,有利于体内毒废物质的排出,还能促进食物消化,可以调节胃肠功能,有利于清热排毒,改善肠胃。 香瓜清香甘甜,富含多种维生素和微量元素,适量食用能为人体补充多种所需的营养物质及提供能量,其还含有大量的维生素C、维生素E等,有较强的抗氧化作用,能清除体内自由基,有美容养颜、延缓衰老等作用。

韭菜是大家常吃的家常菜,韭菜里含有丰富的维生素、碳水化合物及矿物质,对于韭菜的功效,大家一直认为可以温肾助阳,其实,韭菜还含有丰富的纤维素、多种微量元素,可以提高食欲,促进消化,补血益气,滋补身体。

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  • 编辑:王新兰
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