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每天晚上坚持吃4种食物,排毒养颜、延缓衰老,有益健康

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  • 2021-09-23
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辽宁春晚赵本山

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紫芹菜中含有多种对人体有益的营养成分,其中花青素这种物质是其他芹菜中所没有的一种特殊营养,这种物质具有超强的抗氧化性,它能抑制人体内氧化反应的发生,能抑制自由基的生成,而自由基又是导致人体细胞快速衰老的主要因素,因此平时多吃芹菜吸收充足的花青素以后就能延缓衰老。常吃还能排毒养颜,燃烧脂肪。

火龙果是一种低能量,高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,具有健胃消食、润肠通便等功效。同时火龙果中还富含植物性白蛋白,它会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到清理毒素、健胃消食的作用。火龙果还含有非常珍贵的营养物质——花青素,能美容养颜的功用。

芋头含有丰富的皂角苷和黏液蛋白,含有一些天然皂素以及多种对人体有益的微量元素,对人类的身体有明显调理作用。它含有大量的植物胶质和丰富的粗纤维,这些物质可以加快人体肠胃蠕动,并能减少毒素在人体内堆积,平时经常吃芋头能排毒抗衰,也能润肠通便。芋头还是一种典型的碱性食材,能加快身体内酸性物质代谢,维持人体内部环境的酸碱平衡,起到滋养肌肤的作用。

香蕉梨具有促进新陈代谢、解毒、养护卵巢、促进人体排便和消化、增强抵抗力、活气活血、增强食欲和抗衰老作用。能分解蛋白质,帮助消化,改善局部血液循环,调经补血,缓解痛经,促进血液循环。

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  • 编辑:王新兰
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