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超市常见的4种食物,美容养颜、延缓衰老,有益健康

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  • 2021-09-23
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应天网

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须元果中还含有大量的食物纤维,这些物质能有效清除人体血液中积存的胆固醇,能软化血管,预防血管老化,降压减脂,对中老年人群高发的血栓以及心脏病和肥胖症都有一定预防作用。另外须元果中还还有大量蛋白质和多种矿物质,以及一些不饱和脂肪酸,这些物质被人体吸收以后,对人类血管也有一定保护作用。

豌豆是我们常见的食用的豆类食品之一,营养丰富,含有非常多的维生素,含有丰富的维生素C,能有效提高人体的免疫力,也有助于预防感冒的发生。还富含赖氨酸,是人体必需氨基酸之一,能提高胃液分泌功效,起到增进食欲,还含有大量的维生素A,具有良好的袪皱润肤,刮油消脂的效果。

芒果可以说是百搭的水果,不仅单独食用很美味,而且变身为酸奶、布丁等食品也毫不逊色。芒果在古代人们在漂洋过海时就随身带着它,现在人们发现晕车的时候它也能派上用场,而且还能缓解呕吐。芒果果肉中丰富的维生素A,对视力和皮肤都大有好处,能很好的祛皱养颜,排毒润肤,还在降低血脂、防治心血管疾病有一定的成效。

苹果是最常见的水果之一,它富含人体所需的各种维生素,可以调节身体的功能,防止热量转化为脂肪积聚在体内,能补充能量,调理肠胃,营养又瘦身。苹果中的果胶还能有效抑制食欲,这样才能达到少吃和减肥的目的。苹果还含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。

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