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冬天减肥但蔬菜很贵舍不得吃,周末便宜多吃西蓝花,绿色健康减肥

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  • 2021-11-30
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金华四中贴吧

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不能小看小雪节气后回温的好天气,早晚的温度月依旧是零下,早晚上班上学冻得手脚冰凉瑟瑟发抖!但是整体的气温偏高,周末直接达到了18度的高温,太阳也非常的灿烂照在身上暖洋洋的!时间过得真快,今天已经周日放假就剩最后一天了,好消息是本周末的天气都是阳光明媚的,适合全家一起出门郊游散步!感冒的人也越来越少了,由此看来补充营养更有利于冬季养生。最近回温各种肉和蔬菜都便宜了,尤其是牛羊肉是冬季营养最高的,赶紧带着家里人一起吃起来吧!

西兰花对于女性而言是一种非常好的食物,生活中可以经常吃西兰花,不仅美味营养而且能有效减肥瘦身

西兰花中含有丰富的维生素,这些维生素能够有效清除人体自由基,增强皮肤抗损伤能力,促进肌肤年轻化,抚平皱纹,延缓衰老。西兰花中含有硫葡萄糖甙,这种物质具有很强的抗癌作用,对于常见的乳腺癌,胃癌,直肠癌都有非常好的预防作用。

西兰花中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素能有效增强皮肤弹性,帮助皮肤锁住水分,使皮肤更加有韧性,更水嫩光滑有弹性。女性如果想要减肥,但是又不想饿肚子就可以适当吃点西兰花,西兰花热量低饱腹感强。并且含有丰富的植物蛋白,能有效帮助女性减肥瘦身。

天气变暖了,感冒的人也快痊愈了,胃口变好了迫不及待的想要大口吃肉!冬季也是黄金养生期,各种牛羊肉滋补炖菜热乎汤赶紧吃起来吧,既能暖身暖胃也能增强抵抗力减少感冒,全家健康才是冬季最幸福的事!

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  • 编辑:王新兰
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