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天气越来越冷多穿羽绒服注意保暖,多吃家常菜,增强体质

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  • 2021-11-30
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鬼驱人2015

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不能小看小雪节气后回温的好天气,早晚的温度月依旧是零下,早晚上班上学冻得手脚冰凉瑟瑟发抖!但是整体的气温偏高,周末直接达到了18度的高温,太阳也非常的灿烂照在身上暖洋洋的!时间过得真快,今天已经周日放假就剩最后一天了,好消息是本周末的天气都是阳光明媚的,适合全家一起出门郊游散步!感冒的人也越来越少了,由此看来补充营养更有利于冬季养生。最近回温各种肉和蔬菜都便宜了,尤其是牛羊肉是冬季营养最高的,赶紧带着家里人一起吃起来吧!

今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆,不仅开胃营养,而且能帮助孩子长高长智力,学习更轻松,制作方法也非常简单,一起来看看吧!

荷兰豆中含有丰富的蛋白质以及各种营养元素,能有效增强人体免疫力,帮助病人快速恢复身体。含有丰富的赖氨酸,这是一种人体所必须的氨基酸,能够促进孩子的身体发育,长高个长骨骼,还能促进神经系统的发育,有利孩子长智力。

荷兰豆中含有的氨基酸进入人体之后能有效刺激肠胃,使胃分泌更多的胃蛋白酶和胃酸,有利增强食欲。孩子吃了荷兰豆还能增强对食物中钙质的吸收,帮助骨骼发育,长得更高更壮,老人常吃荷兰豆也能有效预防骨质疏松的出现。荷兰豆中含有丰富的粗纤维,吃了能有效促进肠胃蠕动,促进排便排毒,预防便秘的发生。

腊肠口味香浓,能开胃,增强食欲,帮助不爱吃饭的孩子吃得更。腊肠是由猪肉做的所以含有丰富的营养物质,能有效补充身体发育所需要的营养,其中含有一定量的铁元素,能有效预防孩子出现贫血。

天气变暖了,感冒的人也快痊愈了,胃口变好了迫不及待的想要大口吃肉!冬季也是黄金养生期,各种牛羊肉滋补炖菜热乎汤赶紧吃起来吧,既能暖身暖胃也能增强抵抗力减少感冒,全家健康才是冬季最幸福的事!

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