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中年人要多吃几种食物,美容养颜、补气养血,好处多多!

  • 来源:互联网
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  • 2021-05-02
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姜子牙在线观看

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姑娘果

姑娘果中含有丰富的维生素,而维生素又是天然的抗氧化剂,经常吃姑娘果,可以延缓女人衰老。并且,由于姑娘果中含有一种黄酮,这种物质可以有效地抑制黑色素的产生,从而使女性补血养气、美容养颜,显的更加年轻漂亮。

芹菜

芹菜富含多种维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润,所以能够清除体内的自由基,可以抗衰老,而维生素能够让皮肤红润,食用西芹可以养颜美容。

柠檬

柠檬可以说是水果美白的典范,经常熬夜的人容易上火,脸上就容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果,同时可促消化吸收,是熬夜一族日常应该多吃的水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。

豆腐

豆腐中含有丰富的植物性蛋白质以及大豆异黄酮,都是天然的美肤保健营养物质。女性朋友们常吃豆腐可以令气色红润有光泽、补充充足的钙质元素,尤其适合中老年钙质不足的女性朋友们食用。

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  • 编辑:王新兰
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