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越来越多男人得痛风?医生劝告:少吃3物少喝3水,或能稳定尿酸

  • 来源:互联网
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  • 2021-05-02
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提起痛风问题,相信很多人都不陌生,临床认为痛风是一种需要长期管理的疾病,主要诱因是体内尿酸水平的持续升高。

按照正常情况来讲,男女患痛风的概率相同,可是调查发现,因为饮食习惯的不同,痛风的问题更容易困扰男性。

由此一来,很多人心中不免有疑惑,究竟是哪些食物所导致的尿酸过高呢?

医生表示,跟以下三种食物和三种水有关,所以想要防止痛风影响正常生活的话,就得针对性的控制。

一、稳定尿酸值,少吃三种食物。

1、动物内脏

无论家庭聚餐还是出去吃饭,鸡胗,猪大肠等动物内脏类的食物,似乎是餐桌上不可或缺的,因为这类食品口感很好,而且营养丰富。

但是对于患上了高尿酸血症的人群来说,一定要忌口这种食物,主要原因是其中的嘌呤含量比较多,一旦没有控制好食用量,就会促使尿酸升高,加重痛风的症状。

2、油炸类食品

经过高温油炸的鸡腿,薯条色泽金黄,香酥味美,可以说是男女老少都喜欢吃的食物,但研究发现,这类食品中不光有很多的油脂,而且还含有大量的脂肪,如若摄入体内便有可能诱发急性痛风。

再加上高脂肪的食物进入身体中还会使得血脂上升,而血脂又是抑制尿酸排泄的重要因素,所以痛风患者应该减少油炸类高脂肪食物的摄入。

3、甜食

虽然甜食中嘌呤含量不高,但是其中有大量的果糖进入人体后也会发生一系列反应,使得尿酸值增加,进而诱发痛风问题;

尤其是已经有了痛风症状的人群,如果再没有管住嘴的话,甚至还会导致痛风石,痛风性关节炎发生。

二、稳定尿酸值,少喝三种水

1、酒精

研究发现,酒精不仅会促进尿酸生成,还会在一定程度上抑制尿酸排泄,由此增加尿酸的沉积。

特别是到了夏天,喝着啤酒吃着海鲜,的确很享受,但是啤酒容易导致尿酸值升高,而海鲜内又有大量的嘌呤物质,哪怕只是很少一部分,也会升高尿酸值。

2、肉汤

在很多人的思想当中,觉得肉汤是很滋补的食物,所以患病后也会先入为主地认为喝些肉汤能够增强体质,可是肉汤并不适合高尿酸人群饮用;

首先因为其中有大量的嘌呤物质,其次脂肪含量很多,摄入体内还会导致肥胖,进而加重疾病。

3、饮料

市场上有可乐,果汁等琳琅满目的饮品,在天气炎热时喝一杯的确能解暑,但是对于高尿酸人群来说,必须要控制饮料的摄入。因为饮料中加有糖分,进入身体内会影响尿酸的排泄。

总而言之,调查显示男人得痛风的概率更高,其实主要跟生活中的饮食习惯有关系,特别是经常吃动物内脏,油炸食品和甜食的人,尿酸值会持续升高;

此时建议大家多喝白开水或者碱性水,少喝饮料,肉汤和啤酒,坚持一段时间尿酸值也许能逐渐降低,痛风也会乖乖听话。

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  • 编辑:王新兰
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